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Der Trainer ist in der Regel mindestens eine Viertelstunde vorher da. Das Training beginnt mit Aufwärmtraining und geht dann in den technischen Teil über.

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Sehr vielschichtig ist das Workout, welches in der Regel am Ende stattfindet. Wenn es bei Techniken Schwierigkeiten - ganz gleich welcher Art - gibt, werden die Trainer darauf eingehen oder Alternativen aufzeigen.

Danach kann man sich an der Bar noch zu gemütlichen Gesprächsrunden treffen und auch das Training noch mal reflektieren.

Im Gegenteil: Der medizinische Fortschritt und eine gestiegene Lebenserwartung ermöglichen es vielen, bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben und mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung zur Gestaltung unseres Lebensumfeldes beizutragen.

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